厚労省「健康のため、社会人は睡眠を6時間以上とりましょう」

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2023.12.22

1: それでも動く名無し 2023/12/22(金) 10:23:15.00 ID:5uWa//4X0

ふぁーい…😰

引用元: ・厚労省「健康のため、社会人は睡眠を6時間以上とりましょう」

3: それでも動く名無し 2023/12/22(金) 10:23:47.76 ID:6isy3UL80

この時期は7時間ないと眠いよ😴

6: それでも動く名無し 2023/12/22(金) 10:24:51.85 ID:TqorCw9q0

6時間で起きると頭痛残るわ

7: それでも動く名無し 2023/12/22(金) 10:24:52.30 ID:/SrgZJ+r0

アホか

8時間は必要だわ

8: それでも動く名無し 2023/12/22(金) 10:24:59.57 ID:7E958a8l0

書いてる奴が寝てへん

9: それでも動く名無し 2023/12/22(金) 10:24:59.97 ID:TSqkJE6O0

ワイは8時間寝ないとスッキリしなかったのに年々短くなってる

13: それでも動く名無し 2023/12/22(金) 10:25:38.09 ID:rvNr3CTMM

8時間寝てる

14: それでも動く名無し 2023/12/22(金) 10:25:47.95 ID:NVu/agYp0

最低9時間は必要だって7億ドル稼いだ男が言ってましたよ

15: それでも動く名無し 2023/12/22(金) 10:26:03.67 ID:YTx9FBEK0

この6時間はどこから出てきたんやろな
足らんやろ

16: それでも動く名無し 2023/12/22(金) 10:26:42.76 ID:6isy3UL80

歳とると寝てても半覚醒みたいになってちゃんと眠れる時間は減ってるんだよね

17: それでも動く名無し 2023/12/22(金) 10:26:42.95 ID:TSqkJE6O0

個人差があるって書いてるけどな
その上で平均的に寿命が長いとかあるんやろ

18: それでも動く名無し 2023/12/22(金) 10:27:01.53 ID:o970A5iF0

歳とると寝れなくなる

19: それでも動く名無し 2023/12/22(金) 10:27:20.32 ID:CUDgHNp10

リモートになってから9時間寝てる

20: それでも動く名無し 2023/12/22(金) 10:28:22.68 ID:6isy3UL80

>>19
リモートだと体動かしたり陽の光浴びる機会が少なくなってストレス溜まりやすくなるから睡眠時間長くなるって前見たわ

22: それでも動く名無し 2023/12/22(金) 10:33:32.82 ID:h6HIVbuU0

これ大人だけ少な過ぎない？
せめて7時間半欲しいわ

23: それでも動く名無し 2023/12/22(金) 10:34:06.70 ID:TSqkJE6O0

>>22
最低レベルやぞ
別に寝たけりゃ寝ろ

25: それでも動く名無し 2023/12/22(金) 10:35:40.22 ID:jY1XSFGE0

厚生労働省の職員は普通に日付変更線まで仕事してるらしいな

27: それでも動く名無し 2023/12/22(金) 10:37:54.65 ID:Vmrr0qiL0

10時間寝た時が一番疲れとれてる感じするわ

30: それでも動く名無し 2023/12/22(金) 10:38:38.42 ID:6AuIg3V70

>>27
ワイはそんなに寝るとかえって体調悪くなるわ

32: それでも動く名無し 2023/12/22(金) 10:39:45.42 ID:RvzxvV3j0

休みの日、目覚ましかけずに寝ると12時間ぐらい爆睡してビビるわ

33: それでも動く名無し 2023/12/22(金) 10:42:12.44 ID:GsK/IzdOd

帰って飯作って食って風呂入ってその他家事して22時、そっから寝て翌朝6時
8時間寝ても全然足りないんだが

34: それでも動く名無し 2023/12/22(金) 10:42:18.74 ID:qJTUnSw2d

8時間は寝ないと寝た気しないわ

36: それでも動く名無し 2023/12/22(金) 10:43:57.57 ID:knGMHxuR0

テレワークじゃないと無理や

37: それでも動く名無し 2023/12/22(金) 10:45:18.39 ID:/XNb12TI0

刑務所ですら8時間（仮就寝含めたら10時間以上）確保してくれるんやぞ
それ以下ってことありえるかよ