【朗報】自転車、ガチで痩せる！！！！！！！

2024.02.14

1: それでも動く名無し 2024/02/14(水) 10:49:21.34 ID:9Gk0Axes0St.V

1時間半走って600キロカロリー消費したわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
毎日やったら半月で1キロは痩せてくｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

引用元: ・【朗報】自転車、ガチで痩せる！！！！！！！

2: それでも動く名無し 2024/02/14(水) 10:50:35.27 ID:Mq0e2I8r0St.V

痩せてからスレ立てろ

3: それでも動く名無し 2024/02/14(水) 10:52:35.74 ID:9Gk0Axes0St.V

>>2
黙れ
もう痩せるのは確定ルートなんだよ

10: それでも動く名無し 2024/02/14(水) 10:55:41.18 ID:Mq0e2I8r0St.V

>>3
うるせーハゲ
しねやデブ

4: それでも動く名無し 2024/02/14(水) 10:53:17.51 ID:2k5BOb3PdSt.V

スポーツバイク買ったんか？

5: それでも動く名無し 2024/02/14(水) 10:53:36.61 ID:m5a6mmgR0St.V

大事なのは体重やなくて脂肪率やとあれほど

6: それでも動く名無し 2024/02/14(水) 10:54:06.81 ID:e4D1JC9w0St.V

もう痩せられましたか？

8: それでも動く名無し 2024/02/14(水) 10:54:34.24 ID:dRpM6E0JaSt.V

自転車危なくね？

118: それでも動く名無し 2024/02/14(水) 12:10:54.12 ID:EFTYoZ350St.V

>>8
サイクリングロードなら安全だ
関東南部なら荒川サイクリングロードというオアシスがある

9: それでも動く名無し 2024/02/14(水) 10:55:04.50 ID:3lT+4pCk0St.V

ワイは1500キロカロリー食べるんやが？😡

11: それでも動く名無し 2024/02/14(水) 10:55:45.63 ID:3Cdjea/BMSt.V

外危ないしエアロバイクでええんちゃう？

14: それでも動く名無し 2024/02/14(水) 10:56:24.52 ID:MeQey7surSt.V

たまにクソデブがクソ高いフレームとコンポで走ってるよな

21: それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:00:07.03 ID:9d7UYaWo0St.V

同じ時間歩いた方がええよな
チャリだと足ばっか締まってく

33: それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:03:50.27 ID:bt2y/92s0St.V

>>21
自転車のええところは体の負担少ないことやぞ
だから続きやすい

25: それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:01:23.10 ID:9ulpyalt0St.V

100km走れば2500kcal位消費できるぞ

26: それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:01:23.64 ID:oFwL0CtSaSt.V

経験談やが
自転車で走るよりウォーキングのほうが痩せる

32: それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:03:42.95 ID:AWlY7kzl0St.V

まあ実際自転車は痩せるよ

35: それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:04:36.39 ID:AWlY7kzl0St.V

スポーツバイクがいいよ、ママチャリはあかん
体全体を使うのがスポーツバイクだから

37: それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:05:16.09 ID:Cy6kHx/20St.V

ウォーキングは膝に来るから自転車のがええかもな

42: それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:10:50.07 ID:vQ7Hl8Ql0St.V

>>37
靴ずれとかもないし足裏とか痛くならないしな
でもウォーキングは全身鍛えられてくけど自転車は自転車で使う筋肉だけ歪な鍛えられ方するから微妙

43: それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:11:14.55 ID:RGdoj/LQ0St.V

長時間乗ると尻が痛くなるのが欠点や

50: それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:13:16.57 ID:75q8jbQD0St.V

痩せるとかはどうでもいいけど
車も信号もないサイクリングロードを走るのが単純に楽しい

52: それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:15:52.78 ID:IkpYX/d2rSt.V

ワイは毎日100分エアロバイク漕いどるで

54: それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:16:01.45 ID:LXPEJSrM0St.V

EDになるって聞いたことあるけどどうなん
長時間の乗馬とかも良くないとか

55: それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:16:54.71 ID:5O+ExduIrSt.V

>>54
金玉熱くなるのがいかんらしいから立ち漕ぎなら問題ないはず

62: それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:21:43.45 ID:YqPZvOUB0St.V

ワイエアロバイクのみで10キロ痩せたで
風の抵抗で痩せるとかいってんのはガイジや

65: それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:23:42.36 ID:IkpYX/d2rSt.V

>>62
摂取カロリーを消費カロリーが上回れば痩せるという大前提があるしな、ワイは無理なく筋肉付けながら1日1000kcal痩せるようにしとる

70: それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:26:29.98 ID:YqPZvOUB0St.V

>>65
結局長続きするか否かやしな

63: それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:21:55.11 ID:IkpYX/d2rSt.V

今は1日1800kcal目安にして100分のエアロバイクと軽めの全身筋トレがメインやけどかなり痩せてきてるわ、身体の変化は服がわかりやすくてええね

64: それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:22:45.91 ID:3jY24Iep0St.V

そんなに痩せるかわからんけど体にはいいよ

73: それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:27:38.49 ID:AewD5tjX0St.V

ゲーム好きならゲームやりながらエアロバイク漕ぐのおすすめや
ワイは2年で173cm105kg→72kg

78: それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:32:46.29 ID:kE6Uw7bi0St.V

趣味も兼ねられるからええよな自転車

88: それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:40:42.39 ID:IkpYX/d2rSt.V

今年の夏は引き締まった身体で野球と海を楽しむんや

89: それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:43:13.43 ID:NKDJmUCA0St.V

ええな
ワイは4時間ウォーキングで800kclしか消費しとらんわ

90: それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:45:33.85 ID:IkpYX/d2rSt.V

>>89
その倍は余裕で消費しとるでしょ、時間よりも歩数でカウントした方がええみたいよ

92: それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:48:16.36 ID:NKDJmUCA0St.V

>>90
最低1日1万歩を目標にしてて2時間で達成できる
あすけんしかみとらんが大体1万歩=400kcal消費の表示になっとるわ

115: それでも動く名無し 2024/02/14(水) 12:03:41.82 ID:fw5DWxRw0St.V

動画見ながらスピンバイクほんま捗る
夏冬快適やし

116: それでも動く名無し 2024/02/14(水) 12:06:33.87 ID:eLzUeUmS0St.V

自転車やろっかな～て思ったけど
一人で乗ってるだけでつまんなそうだし手出すの辞めた
趣味でやってる人ってよく続くな

117: それでも動く名無し 2024/02/14(水) 12:08:50.79 ID:J4MoO4wt0St.V

>>116
むしろ一人のが気楽やけどな
グループライドは色々疲れる

124: それでも動く名無し 2024/02/14(水) 12:15:40.31 ID:BDQsyBCtaSt.V

>>117
それなー
グループは強度もコースもタイムスケジュールもバラバラ
1人で走って帰って倒れるほうが気が楽や

12: それでも動く名無し 2024/02/14(水) 10:56:17.16 ID:hMeIaVkh0St.V

ちゃんと信号で止まれよ