3ヶ月くらいで10kgくらい痩せたやつっていたりするか？

2023.04.16

1: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:08:59.40 ID:c/WUp+0oa

おるかな？

引用元: ・3ヶ月くらいで10kgくらい痩せたやつっていたりするか？

2: このスレ見た人全員に100万配ってます 2023/04/15(土) 19:09:23.42 ID:svDLIFZDd

ここにいるぞ

3: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:09:30.87 ID:c/WUp+0oa

オルニチン、食後のコーヒー、脂っこいものとかお菓子とかジュースをなるべく摂らないようにしてストレッチとかするようにしてる

4: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:09:31.00 ID:ycmP0wbKa

いてもリバウンドしてそう

5: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:09:34.30 ID:3kyeuI+r0

病気でいいならあるで

6: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:10:12.79 ID:RK/qZx4z0

おるでー

7: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:10:22.17 ID:pOjWgjST0

ファスティングダイエット

8: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:10:29.66 ID:fZ0d2G1oa

半年で20kg落としたから計算上はスレタイやね

9: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:10:35.25 ID:KNFgW6wJa

62kgから52kgって所やな

10: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:11:05.77 ID:f/rKyu1iH

糖質制限した時はそれぐらい減った
結局リバウンドしたけど

11: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:11:44.90 ID:ZVhz5Uuma

70→58になった
大学入ってスカッシュハマってずっとやってたら速攻やせた

12: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:12:37.00 ID:YFhnIXXA0

大腸の病気で1か月で65㎏から57㎏まで減ったことあるわ

14: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:13:12.15 ID:3kyeuI+r0

>>12
ワイモヤ

13: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:12:55.84 ID:zuZTXanTp

1週間で7kg痩せたことあるで

15: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:13:45.80 ID:zgxeVpMV0

糖質ダイエットって止めたら秒で太るよな

16: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:14:26.38 ID:Eii9YnDga

糖質ダイエットってご飯すら食べなくなるやつなんか？
流石にワイでも白米は取っているわ
ただお菓子とかジュースとかそういうのはなるべく取らないようにしてる

26: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:17:53.14 ID:fZ0d2G1oa

>>16
そのやり方で正解や
ダイエットの本来の意味にあってる

17: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:14:35.82 ID:Sw8Hr7PXp

ワイ80キロ男子やが3ヶ月以内にどうしても60キロまで落とさなあかんのや
可能かどうか知りたい

25: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:17:51.88 ID:pneO3gaDd

>>17
身長伸ばせば解決や

34: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:19:45.55 ID:Sw8Hr7PXp

>>25
30歳やぞ無理に決まっとるがな

36: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:21:16.71 ID:/XmZDPWE0

>>34
身長何センチや

37: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:21:25.37 ID:Sw8Hr7PXp

>>36
169

47: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:29:03.93 ID:/XmZDPWE0

>>37
なら60まで減らさんでも65~70でいい感じやろ

49: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:31:41.09 ID:V8RVebeg0

>>47
169で70は普通にデブやん

41: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:23:20.17 ID:fZ0d2G1oa

>>17
カロリー制限だけでも落とせるけどおすすめしない
ワイはそれやって生理とまって拒食症なった
あとダイエットの薬もやめとき、思い出しただけで吐きそうや

18: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:15:03.70 ID:OdCYDppv0

元にもよるけどペース早いほど筋肉も落ちてしょうもない体になるぞ

20: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:15:45.10 ID:xYGjgguw0

3ヶ月なら余裕やろ
まあ元の体重がが標準からどれくらい多いかにもよるが

21: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:16:05.33 ID:lnTfvH/Kd

糖質減らしたら2ヶ月かからんぐらいで10以上落ちたわ
今は代謝落ちてるから無理そうやが

22: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:16:36.82 ID:Yec8Y3Xo0

コロナなって1週間ほとんど何も食えんで7キロ痩せたぞ

23: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:16:40.52 ID:ze4COnGMd

175cm80→63で17kg落としたことあるわ脂質をギリギリまで削った生活してたらケーキとか食うと吐くようになってやめた

27: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:18:00.68 ID:CK/PMg3k0

肥満からのスタートなら3ヶ月で10kg減は余裕

30: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:18:53.31 ID:lnTfvH/Kd

茶碗一杯米食べてた米を三分の一ぐらいに減らして野菜とか肉は普通に食べて間食なしにしたらいけた
飲み会とかも普通に行ってたけど

33: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:19:41.08 ID:zXhwIt4S0

ちゃんとやれば標準体重までは割とあっさりめに落ちる
ただ一回デブってるとそっから先はだいぶきつく感じる

35: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:20:27.38 ID:/XmZDPWE0

通常の3食以外は水で我慢しろ

39: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:22:05.46 ID:tVjJDJGmd

あすけんとかで食事内容登録するとマジで気をつけるようになって痩せるで

40: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:22:55.26 ID:V8RVebeg0

彼女にふられて飯食えなくなって２ヶ月で10キロ減って今は豚に戻った

42: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:24:15.51 ID:7tPrVS7zr

1ヶ月5キロ減ならあるよ

43: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:24:49.02 ID:cnoJEkX0d

おるぞ
毎日10キロ走っとった

44: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:25:24.87 ID:V8RVebeg0

米をタイ米にすると血糖値の上昇が緩やかになって痩せたけど日本米の倍の値段なんだわ

46: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:27:37.59 ID:7tPrVS7zr

飯抜きダイエットは辞めたほうがええぞワイ一時期面倒で1日一食してたらそれ慣れて少し多めに食べると吐く癖ついたわ

48: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:30:59.14 ID:ntv30WpGM

ビールをお茶割りに変えただけでそんぐらい減った

50: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:32:42.24 ID:8UDr0CFIM

とりあえず体脂肪率はなんぼやねん？
それ次第やぞ

51: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:34:45.86 ID:JGzn9GU50

去年急に固形食食べれなくなって1週間で10キロ行ったわ
もちろん今はリバウンドしたが

52: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:36:25.73 ID:CdjVUv6k0

元々が重けりゃ余裕やろ

53: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:40:27.95 ID:tR3Y/pqqd

入院したときはそんな感じに瘠せた
ちなデブ

54: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:42:31.15 ID:si/Ew3XZd

バッチバチにカロリー管理してた時は痩せたぞ
なおその後