眠剤飲んでも眠気来んなぁ……酒でブーストしたろw

>>6
アルコール自体は結構キツめダウナーやねんけど
脳がやべぇこのままだと寝てまう！ってなって起きようと色んな脳活性物質出してまうんや
アルコールは体内での分解速度は割と早いから活性物質だけが残って興奮状態になって眠れなくなったり寝れたとしても眠りが浅くなったりする

>>13
ええーそういう理屈なのか
酒浴びるほど飲んでも深く眠れないのこれが原因かよ…
運動して疲れてから寝ることにするわ

>>15
酒は疲労回復を阻害するから
その場合であっても酒は抜けよ

>>10
眠剤でラリって言ったそれがそいつの本性とか嘘や
マジで思ってもないこと言ってるみたいやし

>>18
一時期飲んでたけどあんまり目に見えた効果なかった…
漢方で合う合わないあるんか？
頭痛に効く漢方はめちゃくちゃ効いたけど

>>21
それストレスに気づいてないだけでは？？
仕事はしてるのか？

>>26
仕事はしとるけど９時６時だし人間関係も悪くはないんよな
そもそも不眠症は大学の時からなんや

>>31
ちゃんと対処しないと職場にストレスなくても不眠症そのものがストレスになって永遠に負のループになるよ
ストレス耐性弱いのにその自認がない人がこういう神経症になりやすい

>>22
にっっっがいねんあれマジで
ラリって意識朦朧とさせながら
にがい、にがい、😭って泣きながらティッシュ食ってた

>>23
まず睡眠環境をよくしろ
あと睡眠時無呼吸症候群かも知れんぞ

>>28
なんか悪夢見て起きちゃうんや
目が覚めてもどっちが現実か判断できないレベルの悪夢
寝てる様子は寝言が多いらしいが無呼吸は言われたことないで

>>34
寝る前になんか食ったり飲んだりしてない？

>>35
まさに今眠剤が効かなくて酒飲んでチータラ食ってるがあかんのか

>>36
寝る前になんか食うのはアウトやしビタミンB6含まれてるなら尚更や

>>38
寝る前ってどのくらいあけたらええん

>>39
最低でも3時間は開けたいな

>>29
概日リズム障害
メラトニンがええかも知れんね
もちろん陽の光を浴びないと意味ないけど