彡(●)(●)「毎日ジムで6時間トレーニングしてる」

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2023.05.21

1: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:36:34.13 ID:xfHiv8os0

602 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 10:56:42.03 ID:HN7z0aQo0
ワイみたいに毎日40kmランニングしてるとかなら普通やけど
普段ゲームばっかやってるチー牛にはきついんやろなぁ

620 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 10:57:53.74 ID:XElKuFu/0
>.>.602
暇人やろ

632 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 10:58:49.06 ID:5XimMV/z0
>.>.620
そうか？
ワイの行きつけのジムやとみんな平気で20kmぐらい走っとるけど

658 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 11:00:22.48 ID:XElKuFu/0
>.>.632
40kmて4時間やろ毎日走るのにそんだけ時間使ってんのは暇人や

677 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 11:01:57.28 ID:6uHewf720
>.>.658
横からやけどワイは毎日6時間はジムおるで
有酸素加重トレ交互にやっとるとこうなるわ

引用元: ・彡(●)(●)「毎日ジムで6時間トレーニングしてる」

3: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:37:42.93 ID:ovufNKSk0

何も生み出さない筋肉

4: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:37:44.88 ID:MwoeSTwV0

平日は仕事帰りに90分とかやな意識高い人は

6: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:38:31.01 ID:DR44Y3sPd

ボディービルダーとかなら実際これくらいやるんかな？

18: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:42:33.99 ID:YQOR5qub0

>>6
結構短いぞ時間
追い込むから逆に長時間できない

26: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:46:45.02 ID:LaKq9qZ00

>>6
やらないよ
6時間もトレーニングしてたら筋分解起こしまくる
さっさと終わって飯食って寝た方がいい

66: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:59:20.43 ID:Zo6mc2g2a

>>6
仕事帰りに5時間やってるってやつならいたな

75: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 07:07:42.44 ID:dMiWQnFO0

>>6
横川とかは4～5時間って言ってた気がする
ストレッチ込みやろうけど

7: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:38:55.42 ID:PSXn77tSa

ニートやんけ

8: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:39:07.18 ID:Gh/xZZoM0

部活動やん

9: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:39:08.58 ID:chvvicll0

なんJ民ムキムキすぎて草

10: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:39:40.82 ID:xBa3MDDg0

体見せなければエアプ

11: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:39:51.68 ID:BYru9Kw9d

1日27時間のトレーニングしてないとかまだまだやな

12: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:40:13.60 ID:aLFDVvCZd

やってます感やろ
体見ればすぐ分かる

13: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:40:21.43 ID:/s9R21NGa

お仕事は？

14: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:40:42.34 ID:Daswwb+b0

実際あんまりトレーニングしないでジムに入り浸るだけの人結構おるんよな

15: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:41:36.96 ID:JZ5Hanmq0

ワイ100kgこえのミニタンクなんやが毎日これくらいトレーニングしたら痩せるかな
ちなヒキニート

39: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:50:14.46 ID:hcpRpLc8a

>>15
その体重の大部分が脂肪なら数日で身体の至る所を痛めて痛みが収まる頃にはリバウンドしてる

16: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:42:12.64 ID:IJbnslwg0

定時に帰って5時としてそっからジムで夜11～12時やから出来んことはないな

17: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:42:21.15 ID:DirITHdg0

ジャックハンマや

20: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:43:03.24 ID:aQM+vynK0

筋トレガチってる奴が長距離走るわけないだろ！いい加減にしろ！

21: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:44:17.67 ID:uSQx3wl10

ワイ筋トレしまくってもオナニーが捗るくらいしかメリット無いわ

22: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:44:18.41 ID:rHZjTAzG0

4kmを十倍盛っただけだろ

24: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:44:51.13 ID:97KTx3uA0

毎日こんな運動量してたらムキムキどころかガリガリに痩せていく

31: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:47:18.50 ID:CZsyx3aE0

>>24
痩せるんじゃなくて普通に怪我する

25: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:46:29.69 ID:+GKlt3JR0

ガチ勢はむしろ短いよな

27: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:46:51.45 ID:/WgfzcBt0

筋トレほど時間や量より質が大事なこともない

28: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:46:53.71 ID:w5V0Rrfdd

風呂もジムで済ませれば行けるやろ

30: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:47:12.05 ID:MWKcFcsf0

意味のない筋トレだよ

32: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:47:55.87 ID:7oC2WADKa

2時間以上やるボディビルダーなんてほぼいないんじゃね

70: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 07:02:02.36 ID:Zo6mc2g2a

>>32
そのレベルなら結構いると思うが

33: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:48:23.44 ID:jFRkxK1Bp

ランニングマシンの時速だろ

35: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:49:16.55 ID:PSXn77tSa

きんにくんは2時間を継続しろって言ってた

36: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:49:17.56 ID:zH4Iz9wj0

高重量扱うのに集中保つのが30分位
長時間やるのは怪我する、健康体操でも繰り返してたら関節逝く

37: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:49:59.23 ID:D8UXNILp0

大規模でスーパー銭湯みたいにくつろげるとこあるかも

38: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:50:11.80 ID:XVpKXEv8d

6時間もするぐらいなら2時間やって残り4時間寝てたほうがマシ

40: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:50:33.21 ID:Kd69ioYU0

40kmとか2時間で走れるやろ

43: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:51:08.44 ID:rHZjTAzG0

>>40
世界記録定期

41: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:51:04.29 ID:fJEY0TZr0

筋トレ好きやけど鍛えるほど弱っていくわ
筋肉は増えるけど腰やったり膝や関節が痛い

42: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:51:05.95 ID:w5V0Rrfdd

マラソン選手だって一日走り込んだら翌日は休みか軽い調整だけなんだから膝か足逝くやろ

46: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:51:27.75 ID:B5mN2mGM0

ジム「早く帰れや」

47: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:51:27.98 ID:puXRPIzqd

ワイは夕方まで正拳突きしとるけどな

48: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:51:42.80 ID:Zr1GN92K0

そんだけやってたらすげームキムキで見せたくなるはずやけどな

51: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:53:07.18 ID:8EeNQ5P70

筋トレ続けて1年だけど1時間で限界やわ
ビッグ3プラス補助種目で合計15セットくらい

52: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:53:21.96 ID:2SQqhaVt0

6時間とか逆に効率悪そうやな
軽いのずっとヘコヘコやってるってことやろ

53: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:53:27.19 ID:gJVmS6400

最初は全身方がいいって言うから３日に一度、2時間づつジム行ってる

54: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:53:31.26 ID:5ygQdqpE0

長くても2時間やろハゲが

55: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:53:45.16 ID:phhdvZLCp

ネタやろ？

56: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:54:07.71 ID:i2mkxTaA0

身長150cmの体重50キロ台とかでもないと続けられんやろ

57: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:54:37.70 ID:IpAC/r6ua

マジでも嘘でも障害入ってるの確定で草
哀れな人間だよ

58: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:55:24.45 ID:/WgfzcBt0

筋トレなんて休息と食事が大事だからな

59: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:55:43.77 ID:ghhGGSK/0

滞在時間をやってるって言ってるだけやろ

61: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:56:34.35 ID:/8M57/lA0

走る趣味が暇人か金持ちの2択なのは事実

62: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:57:37.91 ID:axw9bVFsa

走るの病的に好きなガリガリの人とかいるから本当かもしれん

63: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:58:03.59 ID:i2mkxTaA0

ワイは走れないから10キロですら2時間半くらいかかるわ

64: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:58:33.24 ID:+BmvkB3fM

でもジムででかいやつって2-3時間はいるよな

67: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 06:59:30.61 ID:5Mkz1PE/0

6時間ジムにおるだけで筋トレの時間が6時間とは言ってないからセーフ

69: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 07:01:28.62 ID:ri6hYPf30

マウント取りたくて時間盛ってるだけや

74: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 07:07:28.54 ID:Zo6mc2g2a

――現在のトレーニング時間は？

三井　５時間くらいです。仕事が17時半に終わるので、そのあとジムに直行して、18時過ぎから閉館時間（23時15分）までトレーニングをしています。若い人は成長が早いので、筋肉もどんどん大きくなっていくと思うのですが、私は30歳でボディビルを始めました。また、全国大会に出ているような選手は、10年、20年とキャリアを積んだ方が多いです。僕のようにキャリアのない人間が、そういった方々に立ち向かおうと思ったら、10年分、20年分に相当するトレーニングをやり込んでいかないと勝てないと思っています。

――いろいろと種目を付け足していったら、結果的に５時間になったのですか。

三井　そうです。ボディビルを始めた当初は３時間、長くて４時間くらいでした。もともとボリュームがあるほうだとは思いますが、そこからさらに種目が増えていきました。僕は「どっちの種目をやるべきか」と迷った場合、その両方をやるんです。それで増えていったというものあります。

78: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 07:08:40.49 ID:ZYoK3PyW0

普段走りで40キロ4時間とかキツすぎやろ

81: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 07:10:19.70 ID:HMPQPpfG0

ジムって実際何時間いてもええんやろ？
じゃあいればいるだけ得やん

82: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 07:11:11.25 ID:608NZjtY0

ネットで聞く話って1.5倍ぐらい盛られてるよな

83: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 07:11:29.86 ID:BDaPYFIv0

筋トレしてやることなんGかよ

86: それでも動く名無し 2023/05/21(日) 07:16:38.14 ID:x9jKxdj6a

筋トレ界隈話コロコロ変わるから長時間筋トレ正しい説をワイは推す💪🤣